Настоящий эликсир молодости: эксперт рассказала, как победить старость раз и навсегда

Заведующая отделом возраст-ассоциированных заболеваний медицинского научно-образовательного института МГУ им. М.В. Ломоносова Яна Орлова на пленарной сессии российского диагностического саммита рассказала о наиболее эффективных методах борьбы со старением.

Она подчеркнула, что физическая активность, правильное питание и здоровый образ жизни являются самыми мощными средствами в борьбе против старения. Однако внедрение этих изменений требует значительных усилий, так как многим людям сложно менять свои привычки.

Орлова отметила, что за последние 100 лет ожидаемая продолжительность жизни увеличилась в два раза. Тем не менее, этот рост связан не столько с увеличением здоровых лет жизни, сколько с удлинением периода, прожитого с хроническими неинфекционными заболеваниями.

Она также подчеркнула важность снижения уровня хронического воспаления в организме для достижения реальных клинических успехов в противодействии старению. Хроническое воспаление, как известно, играет ключевую роль в развитии сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний. Важную роль в прогрессировании хронического воспаления играют диетические факторы и старение клеток.

В настоящее время проводятся крупные исследования, которые показывают, что воздействие на уровень хронического воспаления может значительно улучшить качество жизни и замедлить процессы старения. Орлова призывает к активному внедрению этих знаний в повседневную жизнь для улучшения здоровья и увеличения продолжительности активной жизни.

Источник: РИА Новости