ЗДОРОВЬЕ • 11 нояб. 2024 г. • БУЗ ВО ВОДКБ №1

С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Поддержите здоровье — добавьте овощи и фрукты в рацион! 

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена Неделей употребления овощей и фруктов. 

На помощь придут несложные инструменты: 

— пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма; 

— правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. 

Сейчас — лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

В тренде