ОБЩЕСТВО • 20 окт. 2024 г. • Губерния ТВ

Клинический психолог перечислил главные симптомы эмоционального выгорания

Медик отмечает, что "лечить" в этом случае необходимо не частные явления, а подход к работе и ментальному состоянию в целом.

Фото: Екатерина Ершова

Клинический психолог Алена Нижнева напомнила, что выгорание - это официальный диагноз. Он появляется после длительного стресса, который человек не смог остановить и побороть.



Главные симптомы - чувство истощения, отрешенность от действительности, цинизм и снижение трудоспособности. На физическом уровне болезнь проявляется постоянными головными болями, расстройством ЖКТ, частыми простудами, нарушением сна и мышечным напряжением.



К выгоранию приводят чрезмерно большой объем задач, плохие отношения в коллективе, непризнание успехов руководством, низкий уровень заработка или отсутствие карьерного роста.



Клинический психолог советует в таком случае сменить место работы или делегировать часть своих обязанностей, пишут "Известия".



Ранее самарцам рассказали, как сохранить  психическое здоровье.

В тренде