Эндокринолог рассказал, почему у мужчин и женщин должен быть разный завтрак
Для правильной активации организма с утра противоположным полам требуется непохожий набор продуктов.
Фото: sovainfo.ru
Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале пояснила: все дело в метаболизме. У мужчин и женщин различаются углеводный и липидный обмены, скорость усвоения, процессы в мозге, сердце и ЖКТ.
Сильному полу на завтрак лучше всего употреблять пищу с высоким содержанием сложных углеводов. Это гречка, отруби, цельнозерновой хлеб, макароны, бананы, яблоки, бобовые и картофель.
Дамам же лучше начать свой день с полезных жиров. На завтрак можно употребить тофу, авокадо, оливки, рыбу, омлет на пару, тыквенные семечки, красную икру.
Врач призывает помнить, что в любом случае стоит помнить про содержание жиров, белков и углеводов в любом приеме пищи.
Ранее эксперт рассказал, почему мужчины мерзнут меньше, чем женщины.
В тренде
- В Саратовской области прошел десятый юбилейный "Географический диктант"
- У Весов настанет гармония и баланс, а Козерогов ждет успех в карьере: что готовят звезды знакам Зодиака в Новом 2025 году
- «Наши права могут аннулировать»: неожиданные изменения в законодательстве
- Настоящая угроза: эксперты бьют тревогу из-за нового вируса!
- Кадыров об использовании «Орешника» на Украине: «Пора накрыть тротилом их тыловые военные объекты»