Врач рассказала о продуктах, которые ведут к резким скачкам глюкозы в крови
freepik.com
Врач предупреждает о продуктах, вызывающих скачки уровня глюкозы
Эндокринолог и диетолог Армине Афонина в интервью «Газета.Ru» отметила, что не только сладости способны вызывать резкие колебания уровня сахара в крови. Существует множество других продуктов с высоким гликемическим индексом, которые также могут негативно сказываться на здоровье, пишет источник.
К таким продуктам относятся выпечка из пшеничной муки, белый рис, картофельное пюре, а также некоторые овощи и сухофрукты. Специалист подчеркнула, что осведомленность о составе потребляемых продуктов важна для контроля уровня сахара в крови.
Кроме того, Афонина указала на влияние способа кулинарной обработки на калорийность и гликемическую нагрузку пищи. Для поддержания здоровья специалист советует придерживаться сбалансированного питания, следить за физической активностью и контролировать вес. Умеренные физические нагрузки могут помочь предотвратить развитие хронических заболеваний.
В заключение врач отметила, что перед изменением диеты или началом приема гипогликемических препаратов необходима консультация с медицинским специалистом.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
В тренде
- Стали известны имена еще 4 погибших в спецоперации саратовцев
- В Саратовской области прошел десятый юбилейный "Географический диктант"
- У Весов настанет гармония и баланс, а Козерогов ждет успех в карьере: что готовят звезды знакам Зодиака в Новом 2025 году
- Настоящая угроза: эксперты бьют тревогу из-за нового вируса!
- «Наши права могут аннулировать»: неожиданные изменения в законодательстве