Сегодня отмечается Международный День пожилых людей

 

Сегодня отмечается Международный День пожилых людей.



Возможно, он отмечается в октябре потому, что осень года отождествляется с осенью жизни. Этот праздник олицетворяет уважение и благодарность к старшему поколению, которое внесло неоценимый вклад в наше общество.

Одной из главных задач этого дня является привлечение внимания к вопросам активного долголетия. Жить долго и оставаться здоровым – это реальная цель, которую можно достичь, не отказываясь от радостей жизни.



Начать путь к долголетию можно в любом возрасте! Не нужно переезжать в высокогорные деревушки или отказываться от всего привычного. Все, что необходимо – это правильно расставить приоритеты. Сказать «да» новым увлечениям, общению, занятиям спортом и «нет» негативным мыслям, праздному времяпрепровождению и малоподвижному образу жизни.

Всемирная организация здравоохранения выделяет три возрастные категории:

- Пожилой возраст (60-74 года)

- Старческий возраст (75-89 лет)

- Долгожители (90 лет и старше)

Многие заболевания пожилых людей можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить за счет здорового образа жизни. Особенно важна физическая активность, хотя бы минимальная. Также огромную роль в сохранении здоровья пожилых людей играет рациональное питание, отказ от курения, алкоголя, ежедневная гигиена, полноценный сон.

Помните, каждый из нас может внести свой вклад в поддержку пожилых людей. Позаботьтесь о своих близких, уделите их благополучию внимание, предложите помощь. Пусть осень их жизни будет теплой и солнечной! С праздником!